30대 직장여성(자넷)

• 퇴근하면 아무것도 하기 싫다.
• 비교에 지쳐 자존감이 흔들린다.
• 감정기록을 시작해도 3일을 못 넘긴다.

우리가 약속하는 변화

• 하루 10분, 작은 성공 누적 루틴 생성
• 감정관리 워크북으로 감정 객관화
• 익명 커뮤니티로 부끄럼 없이 지속

“퇴근 후 침대 직행이었는데, 5분 기록으로 하루가 정리돼요.”
— 33세 직장인 J

“감정이 편해지니깐 피부톤도 밝아졌어요.”
— 30세 직장인 J

“비교로 자책하던 저에게 ‘내 속도’가 생겼어요.”
— 24세 대학원생 H

“익명이라 편했고, 루틴이 부담 없이 이어졌습니다.”
— 31세 프리랜서 K